Alles auf Anfang
Deine Immunbooster-Woche
Willkommen zu deiner Immunbooster-Woche
Das Jahr 2020 war voller Herausforderungen, welche wir gemeistert haben und an denen wir gewachsen sind.
Nun wollen wir den Körper einmal Ruhe gönnen und aufbauen.
Durch eine Kombination aus basischer, sinnvoller und strukturierter Ernährung sowie eine dazu abgestimmte Bewegungsserie schaffen wir es unser Immunsystem, den Körper und den Geist zu stärken.
Daten:
19.03-25.03.2021
Wer wir sind
Carmen
Seit mehr als 35 Jahren erfolgreich in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig, über 1000 Menschen zu ihrem Wunschgewicht geführt und mit Leib und Seele dabei Menschen nicht nur physisch, sondern auch mental zu einem besseren Lebensgefühl zu führen.
Ausgebildet in der Ernährungsberatung, als Fitnesstrainer, Life-Coach und Achtsamkeitsexpertin versteht sie ihr gegenüber in jeder Zelle und weiß wie man Hürden überwindet.
Ihr größte Aufgabe sieht sie darin, dir das Wissen zu vermitteln, dir das zu geben, was du brauchst um deine körperliche Fitness und dein Energielevel kontinuierlich spürbar zu verbessern.
Ihr Motto:
“Die Tat unterscheidet das Ziel vom Traum.”
Tina
Fokussiert auf gesunde und vielfältige Küche hat sie die Liebe zur basischen Kochkunst entdeckt.
Als Privatköchin auf mehreren Retreats und Fastenwochen durfte sie allerhand Erfahrungen rund um das Thema Immunsystem-Stärkung erlernen.
Selbst leidenschaftliche Fastenliebhaberin und Anhängerin der Veganer und vegetarischen Küche, begleitet sie uns mit vielen bunten Leckereien.
Ihr Motto: Der Geschmack entsteht mit dem klaren Bewusstsein über die Zutat.
Vielfalt & Individualität
Du hast noch nie Yoga gemacht oder hast noch nie das wunderbare Gefühl ich einem Ganzkörperworkout verspürt?
Du hast Allergien und Unverträglichkeiten?
Kein Problem. Wir stimmen dein Paket individuell auf dich ab.
Hier eine Übersicht für dich
Trainingseinheiten
Du kannst zwischen folgenden Trainingseinheiten wählen.
Diese werden individuell und persönlich auf dich zugeschnitten.
*Yoga für Anfänger (Rücken, Brust, Wirbelsäule)
*Ganzkörperworkout (kraftvolles Workout für Beginner)
*Yoga Ganzkörper Flow (Bauch-Beine- Po und Stretch)
*Wohlfühlmomente mit Yoga (Nimm dir Zeit für dich)
*Yin Yoga für Beginner (Wohlfühlzeit für passives Yoga)
*Yin Yoga für Rücken, Nacken und Schultern-(Verspannungen, Faszien Verklebungen lösen und Entspannung.
*Yoga und Meditation (selbstbewusst, positiv&dankbar in den Tag starten)
*Geführte Mediation für Entspannung& Zufriedenheit, Selbstwert &Selbstliebe stärken
Tagesmahlzeiten
Dein Genuss
Die basische Küche ist so vielfältig, so bunt und lecker, dass wir uns jetzt schon auf das Kochen freuen.
So könnte ein Tag in Mahlzeiten bei dir aussehen
*Mandelporrdige mit Beeren
*Frisch gepresster Apfel-Möhren-Saft
*Im Ofen gebackener Apfel mit Kardamon & Orange als Snack
*Kartoffelpüree mit geschmorten Gurken-Dill-Gemüse an frischen Salat mit Orangen-Zitronen-Dressing
*Nussmischung für den Nachmittag
*Fenchel-Birnensuppe mit Kartoffelwürfeln
Dazu basischen Tee und energetisiertes Wasser.
Alles steht zur Abholung am Abend davor oder kann auch geliefert werden.
Deine Entscheidung - Dein Plan
Du allein entscheidest, inwiefern wir dich unterstützen dürfen.
Aus diesem Grund haben wir drei Pakete hübsch verpackt.
Individuell, sinnvoll mit vollem Fokus auf dich und deine Lebensenergie.
Box Nr. 1
* persönliche & individuelle Anamnese mit basischem Getränk
* eine Stunde persönliche Trainingseinheit ganz nach deinem Wunsch inkl. Handtuch
* Rezepte für die Entlastungstage
*Rezepte für eine Woche basische Fastenzeit
*Rezepte & Tipps für die Aufbautage
*Motivation & Begleitung durch deine Woche
142,00 €
Box Nr. 2
* persönliche & individuelle Anamnese mit basischem Getränk
* 3 Stunden persönliche Trainingseinheit ganz nach deinem Wunsch inkl. Handtuch
* Rezepte für die Entlastungstage
* 3 vollständige, vorgekochte Tagesmahlzeiten im basischen Stil, ganz individuell auf Allergien & Unverträglichkeiten abgestimmt
* 4 Rezepte für das Kochen von basischen Mahlzeiten daheim
* Rezepte & Tipps für die Aufbautage
* Motivation & Begleitung durch deine Woche
321,00 €
Box Nr. 3
* persönliche & individuelle Anamnese mit basischem Getränk
* tägliche Trainingseinheit ganz nach deinem Wunsch inkl. Handtuch
* Rezepte für die Entlastungstage
* 7 vollständige, vorgekochte Tagesmahlzeiten im basischen Stil, ganz individuell auf Allergien & Unverträglichkeiten abgestimmt
* Rezepte & Tipps für die Aufbautage
* Motivation & Begleitung durch deine Woche
582,00 €
Und danach?
Das Jahr 2021 hat gerade begonnen und wir sind bereit dein Immunsystem zu stärken und jede Zelle deines Körpers zu aktivieren.
Wir besprechen gern individuell mit dir einen weiteren Weg.
Des Weiteren haben wir schon folgende Möglichkeiten vorbereitet
*”Mein Tag”
einmal pro Woche oder je nach deinem Bedarf erhältst du von uns eine Trainingseinheit sowie eine ganze Tagesmahlzeit
86,00 €
(Gern auch als Gutschein erhältlich)
*Saftfasten
Du möchtest es noch intensiver? Du möchtest das tolle Gefühl von einer Saftfastenkur profitieren?
Wir bereiten sich gern auf diesem Weg.
*Retreats
Sobald es die aktuelle Lage wieder ermöglicht, starten wir mit unseren Retreats.
Weitere Infos dazu folgen.
Du möchtest mit dabei sein oder jemanden diese Woche schenken?
Dann schreib uns gern
Du bist angemeldet?
Dann kommst du hier in deinen persönlichen Vorbereitungsbereich